22500 62.1
22300 61.3
22200 61.9
最近比較的順調
順調でも１日100~200kcalペースなのキツすぎ
22100 61.9
22600 62.1
22800 62.0
うっかりラーメン食ってしまった
22500 62.4
22800 62.0
22600 61.8
22500 61.5
22000 62.6
21900 61.6
21800 62.0
21600 61.2
21400 60.5
21900 62.0
22400 63.2
さもありなん
22000 61.6
2200 61.5
25000 61.9
そんなに増えてないのが逆に怖い
10日くらいじゃ筋肉は落ちないと思うんだが……筋肉の水分抜けたかな
24800 61.9
24500 61.1
24200 61.8
24200 62.2
24300 62.6
24100 62.3
24100 62.8
24100 63.2
24100 62.5
２４０００ 62.7
24100 62.1
24400 62.6
24200 61.2
23900 61.2
24400 61.5
24300 61.9
25300 63.2
25100 62.2
24800 62.7
24500 61.8
24000 61.1
水分がゴリゴリ抜けていく
グリコーゲンが……カーボをローディングしなくては
23500 60.5
23800 62.0
飲みなのに＋300で抑えたのめちゃくちゃえらい
23200 60.9
23500 61.8
まぁこんなもんでいいか
23100 61.8
400しかカットできなかった
無念
22600 61.0
22200 61.0
21600 60.7
21200 60.5
20700 60.7
20600 60.9
19800 60.9
19500 60.5
明日はカーボローディングするぞ
19700 61.6
単純計算で200gくらいのグリコーゲンが貯蔵できた計算になる
……十分では？
20000 61.9
明日のローディングが最後
オーバーカロリーで生活することに恐怖感がある
@pikurusu 健康になってくれてうれしいよ
25400 64.4
流石に最近暴飲暴食が続きすぎたな
減量ほんま無理