10分でむ〜り〜時間おいてまた10分しよう
@origo 昔の筋トレ理論だけど最初の10分ハードなトレーニングすると後は弱いトレーニングでもハードの余韻が維持されてお得に鍛えられるらしいよ。詳細は忘れた
@bivanilla なるほど〜〜？？？？
Poofionは8年以上続いたコミュニティの行き着いた先です。過去のSNSであるUfion,Linen,uncoon,晩酌,Boofionを渡り歩きPoofionにたどり着きました。新規ユーザーはいつでも歓迎しています。
@origo 昔の筋トレ理論だけど最初の10分ハードなトレーニングすると後は弱いトレーニングでもハードの余韻が維持されてお得に鍛えられるらしいよ。詳細は忘れた