10分でむ〜り〜時間おいてまた10分しよう
@origo 昔の筋トレ理論だけど最初の10分ハードなトレーニングすると後は弱いトレーニングでもハードの余韻が維持されてお得に鍛えられるらしいよ。詳細は忘れた
@bivanilla なるほど〜〜？？？？
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