熊名ぴく @pikurusu@poofion.com

少しだけのつもりがアニメ1本分やってしまった
筋トレって実は時間かかるよな

筋トレめんど
少しだけやろう

酒飲んだ翌日ってなんか最近酒飲んでないな～って気分になる

もう20時って何？
さっき起きたばっかりなんだが

はらへり

ねむすぎ
昼寝したら4時間寝てた

20400　63.9
飲み会あって+500は努力賞

眠いけど歯磨きがだるい

今日も何もできてねえけど寝るか……

接種したカロリー使い切ってないのに腹減るのやめろ
腹減るのは体脂肪が減ってきて餓死のリスクがあるときだけにしろ、シレンを見習え

雨具、水泳セット、居酒屋、山、化粧水

19900　63.0
久々に2万のラインを切ることができたが明日は飲み会

土日はアニメ見てつべ見て筋トレして麻雀やってダンカグやってシレンの壺縛りと壺以外縛りやってまいてつやって風神録でもやろうかな
あと夏用の雨具探そう

暑すぎ　キレそう
エアコンの温度２度下げる

今日はストレッチと数秒だけプランクしたからスクワットは少なめで終わり
暑いので

https://www.youtube.com/watch?v=sHVrqi5hVHM

このストレッチ腹筋に力が入りやすくなるのはよくわからなかったけどそれはそれとして脇の下～脇腹がほぐれてすげー気持ちいい
背中とか太ももの裏の筋肉多分全然ないしこれも時々やっていくかな

ああ寝ようと思ったのに剣持がある

20100　63.0
我慢しきれずにツナ缶を食ってしまったので-100止まり
まぁマイナスなのでよしとする

ああめっちゃ腹減った

https://www.youtube.com/watch?v=ANqOEJW0Zf8

あおしなまりんちでこれ作って