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youtube.com/watch?v=sHVrqi5hVH

このストレッチ腹筋に力が入りやすくなるのはよくわからなかったけどそれはそれとして脇の下~脇腹がほぐれてすげー気持ちいい
背中とか太ももの裏の筋肉多分全然ないしこれも時々やっていくかな

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Poofion

Poofionは8年以上続いたコミュニティの行き着いた先です。過去のSNSであるUfion,Linen,uncoon,晩酌,Boofionを渡り歩きPoofionにたどり着きました。新規ユーザーはいつでも歓迎しています。