熊名ぴく @pikurusu@poofion.com

とりあえずプロテイン飲んで風呂入って飯にする

背中とかサイドベントの重量上げたいしいい加減パワーグリップ買うか……

筋肉のパンプも減量期とは比べ物にならん
あれ……もしかして……増量期の筋トレって楽しい……！？！？

増量2日目だけどもう回数が回復してきた
筋肉増えたというよりグリコーゲンのローディングが完了した感じか？何にせよ非常に気分がいい

@bivanilla でもPも55g足りてない

今日はあと1000kcal摂らないといけないんだが
昼に食ったラクサで普通に胃もたれしててあまり食欲がない

@origo 早速ストレスの多そうな環境で草

@aoshi そんなに真面目に見るアレなんだ……

うおおおおおおおおおおお

うおおおおお

@aoshi おりごんちで見よう

@alcsyndrome 生でも１週間オーバーくらいは余裕
火通せば１ヶ月くらい余裕やで

@bivanilla ただただかわいそう

@bivanilla こんな時間まで仕事しててかわいそう
てか業務用なら経費で買えばええんちゃうか

@bivanilla チャタリングだから軽度なら外部ツールで誤魔化せる

回数は伸びてないが回復力は上がった気がする
グリコーゲンの回復はまだのはずだが……単純に飢餓状態脱したからかな

増量開始したけど流石に１日目から回数増えたりはせんわな、当たり前だが

おりごんちとなまりんちを挟んだらまた体重が落ち始めたのでここで増量するのはもったいないが……いかんせんそろそろ食欲が限界だし筋力も大分落ちてきた

ラーメンが食いたい

@origo @bivanilla 誰も損しないヨシ！