熊名ぴく @pikurusu@poofion.com

明日は久々にシレンやろうかな

@aoshi 登山はダッシュよりよい

@origo 吐くまでやれってあおしが言ってた

@origo 高負荷で長時間やって全身を破壊するのがいいよ

天気わるっ

@origo 満員電車で“圧”を放ちたい

身長220㎝体重200㎏のバケモンになりたい人生だった

@bivanilla @uncoman モンベルワークマンユニクロおじさんだよ、よろしくね

相変わらずこの宿はWi-Fiがゴミカスなんだよな
もう諦めてるけどさぁ

有料サウナに勝手に入り込む男、あおし

うんち

なまり猫飼って

今日暑すぎて半袖だな……

ワイはなまりんち行って浴びるほど飲んで気絶するムーブする！！

三頭山の上の方がどれくらい寒いかわからん

酒飲みたくなってきたしなまりんちいく準備するか

ブルガリアンスクワット（負荷なし） 10rep*2set
ワイドスクワット（負荷なし）　12rep*2set
カーフレイズ（片足、両足） 20rep*1セットずつ

ヨシ！

今日は脚トレの日だけど筋肉痛を残すと土曜の登山に響くのでエクササイズレベルの激軽でやる

@aoshi ぷにるのツッコミ好き

@lolicon 休暇有給年休！！！