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ブルガリアンスクワット(負荷なし) 10rep*2set
ワイドスクワット(負荷なし) 12rep*2set
カーフレイズ(片足、両足) 20rep*1セットずつ

ヨシ!

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Poofion

Poofionは8年以上続いたコミュニティの行き着いた先です。過去のSNSであるUfion,Linen,uncoon,晩酌,Boofionを渡り歩きPoofionにたどり着きました。新規ユーザーはいつでも歓迎しています。