熊名ぴく @pikurusu@poofion.com

今日もモンエナ青飲んだら無事ニキビできました
箱買いしたヤツ飲みきったからもう二度と買わん

18600　62.8

風呂入って洗濯して麻雀やって昼飯作る

腹筋と腕両方軽くだけやって終わり
明日以降のサイクルはまた考えよう

今日は腕の日だったけどやっぱりやめて腹筋にしたら腹筋もちょっと筋肉痛で草

昨日なまりんちで30秒腹筋ローラーやったら腕がめちゃくちゃ筋肉痛で草
腹筋に利けー！！

ねむい
二度寝するか

@bivanilla ぷひおん専用機

ゲームしたくて起きたけどダンカグするかシレンするかまいてつするか麻雀するか悩んでいる

19300　63.5
やはりなまりんちに行くとカロリーが跳ね上がる
なまりんち行ったときもカロリー計算ちゃんとしようかなあ

@lolicon スプリットスクワットこの前やって一回筋肉痛やってるから平気だと思う

帰りに海鮮丼買ってきたけどまだティラミスで上がった血糖値が下がってない

@nerium チョコパンでシコるな

スクワットとか色々しまくったら汗ダクダクの下半身ガクガクになった

@origo @liquidneo おりご早く来て

歯ブラシ

@kajiki かじき生きてた

@bivanilla @origo おりごに詳しいはにら

痩せてるはずなのにジーパンがキツい
また縮んだのか

仕事締めてシャワー浴びてまいてつやって出る