25400 64.4
流石に最近暴飲暴食が続きすぎたな
減量ほんま無理
24800 62.7
24500 61.8
24000 61.1
水分がゴリゴリ抜けていく
グリコーゲンが……カーボをローディングしなくては
23500 60.5
23800 62.0
飲みなのに＋300で抑えたのめちゃくちゃえらい
23200 60.9
23500 61.8
まぁこんなもんでいいか
23100 61.8
400しかカットできなかった
無念
22600 61.0
22200 61.0
21600 60.7
21200 60.5
20700 60.7
20600 60.9
19800 60.9
19500 60.5
明日はカーボローディングするぞ
19700 61.6
単純計算で200gくらいのグリコーゲンが貯蔵できた計算になる
……十分では？
20000 61.9
明日のローディングが最後
オーバーカロリーで生活することに恐怖感がある
20400 61.5
ローディング終わり！まぁ明日は気にせず食うんだが
20200 61.7
カプレーゼと引きこもりのせいで-500の目標に全然届かなかった
明日はちゃんと頑張るぞ
19700 61.3
19100 60.3
18700 60.0
山行く前に3日カーボローディングしてからまた体重が落ち始めたな
18200 60.2
19200 60.8
18800 61.0
18700 60.8
18400 60,8
18500 61.0
減量期なのに飲み会なので増やしてしまった
ちな明日はプライベート飲みなので際限なく飲む予定
20500 62.8
アホほど暴食してしまった
来週山行きたいがそれまでにどれだけ戻せるか
19400 60.7
19100 60.7
18600 60.9
18100 60.8
17800 60.5
17400 60.8
そろそろ60切りたいところ
17200 61.0
16700 61.3
16800 61.2
17100 61.6
17400 61.7
17300 61.3
17700 61.6
18100 61.3
20000くらい？ 61.8
20000 61.6
20700 62.9
ウエストもしっかり87cmまで戻ったよ♡
増量期怖すぎるなあ
21000 61.7
22300 61.2
24300 62.6
24300 61.9
24500 61.7
思ったより体重が増えないな
24700 61.9
25000 61.4
体重が増えねえ
カロリーが足りないのか
25500 62.3
25900 61.5
26000 62.0
@pikurusu すくすく育つんだぞ
@pikurusu もう二度と太れないねえ……
@pikurusu もう食っても太らないという理想を手に入れていないか？
16700 61.8
増量開始
毎日+-0～+300くらいでリーンバルクしていく