20400　63.9
飲み会あって+500は努力賞

20000　63.4
休日にめっちゃカロリー抑えてるんだけど摂取カロリーが基礎代謝を下回るのもほんとは良くないんだよな
休日にわざわざ家から出て運動したくないが

20100　63.5
今日は休日だけど酒飲んだから＋
無理

19800　62.8
仕事なのに-300は頑張ってる

19700　63.4

19400　63.1

19100　64.8
大量の野菜と大量の塩分を摂取したので体が水分を溜め込んでいる

19100　63.2
夕飯外食なのにプラマイゼロはえらい

19300　63.6
カーボローディングは十分
明日は4時に起きて山行くぞ！

18000　63.4
大量に食ったのに体重も増えてないんか
グリコーゲン使い果たして水分抜けきったんかな

18100　63.5
飲み会なのに+100は頑張ってる
自分を褒めていけ

18200　63.5

18100　62.7

18100　63.0

18200　63.4

18200　63.4

18000　63.7

18700　64.0

20100　64.4
出張中の暴食と今日一日中飲んでたせいで山で消費したカロリー全部おじゃんになった
明日からまた頑張ろう……

19800　64.3
沖縄でめちゃくちゃ増えるの目に見えてるからなるべく減らしておきたい

19600　63.2

19600　63.3

19700　63.5
やっぱり忙しいと太るな

19800　63.8

22300　62.8
体重は全然増えてなかったが旅行中のオーバーカロリーは3000kcalとした

22000　62.9

21900　62.8

21300

21000　62.3
まだ沖縄の暴食分は残っているが明日は飲み会

21300 63.1
明日は頑張るゾ

20600　63.2

20500　63.2

20600　62.7

20600　63.3

20200 63.4

20100　63.2
沖縄の負債をギリギリ返しきれていないが出張でまた増えてしまいそう

20900　64.1
明日も増えるの確定だし来週は実家
う～ん

21500　64.2