17800　63.0
がんばった

17800　62.5
今日プラマイゼロなのはえらい

17800　63.5

19300　63.5
やはりなまりんちに行くとカロリーが跳ね上がる
なまりんち行ったときもカロリー計算ちゃんとしようかなあ

18600　62.8

18400　63.1

18200　62.6

18000　63.3

18600　63.6
１日で４日分くらいの努力を吹き飛ばしてて草
土日で減らそう……

18300　63.3

18200　63.4
土日に頑張ろうと思ってたのにあんまり頑張れなかった

19800　64.5
ひどい

19600　63.2
今日のぼんじりはなかったことにした

21200　62.9
なんかここ1～2ヶ月で7000kcalくらい増えてて草も生えない

20700　62.4

20300　62.6

20800　63.5
飲みにいかなかった世界線と比べると800kcalくらい差がある

20400　63.2
流石に飲み会なかった日くらいは頑張らんとアカン

20700　63.8

20300　63.0

20700 63.8
バカが代

20200　63.0
昨日のはカバーしたが20kボーダーすら切れなくなってしまった

20100　63.0
我慢しきれずにツナ缶を食ってしまったので-100止まり
まぁマイナスなのでよしとする

19900　63.0
久々に2万のラインを切ることができたが明日は飲み会

20400　63.9
飲み会あって+500は努力賞

20000　63.4
休日にめっちゃカロリー抑えてるんだけど摂取カロリーが基礎代謝を下回るのもほんとは良くないんだよな
休日にわざわざ家から出て運動したくないが

20100　63.5
今日は休日だけど酒飲んだから＋
無理

19800　62.8
仕事なのに-300は頑張ってる

19700　63.4

19400　63.1

19100　64.8
大量の野菜と大量の塩分を摂取したので体が水分を溜め込んでいる

19100　63.2
夕飯外食なのにプラマイゼロはえらい

19300　63.6
カーボローディングは十分
明日は4時に起きて山行くぞ！

18000　63.4
大量に食ったのに体重も増えてないんか
グリコーゲン使い果たして水分抜けきったんかな

18100　63.5
飲み会なのに+100は頑張ってる
自分を褒めていけ

18200　63.5

18100　62.7

18100　63.0