20300 62.6
20800 63.5
飲みにいかなかった世界線と比べると800kcalくらい差がある
20400 63.2
流石に飲み会なかった日くらいは頑張らんとアカン
20700 63.8
20300 63.0
20700 63.8
バカが代
20200 63.0
昨日のはカバーしたが20kボーダーすら切れなくなってしまった
20100 63.0
我慢しきれずにツナ缶を食ってしまったので-100止まり
まぁマイナスなのでよしとする
19900 63.0
久々に2万のラインを切ることができたが明日は飲み会
20400 63.9
飲み会あって+500は努力賞
20000 63.4
休日にめっちゃカロリー抑えてるんだけど摂取カロリーが基礎代謝を下回るのもほんとは良くないんだよな
休日にわざわざ家から出て運動したくないが
20100 63.5
今日は休日だけど酒飲んだから＋
無理
19800 62.8
仕事なのに-300は頑張ってる
19700 63.4
19400 63.1
19100 64.8
大量の野菜と大量の塩分を摂取したので体が水分を溜め込んでいる
19100 63.2
夕飯外食なのにプラマイゼロはえらい
19300 63.6
カーボローディングは十分
明日は4時に起きて山行くぞ！
18000 63.4
大量に食ったのに体重も増えてないんか
グリコーゲン使い果たして水分抜けきったんかな
18100 63.5
飲み会なのに+100は頑張ってる
自分を褒めていけ
18200 63.5
18100 62.7
18100 63.0
18200 63.4
18200 63.4
18000 63.7
18700 64.0
20100 64.4
出張中の暴食と今日一日中飲んでたせいで山で消費したカロリー全部おじゃんになった
明日からまた頑張ろう……
19800 64.3
沖縄でめちゃくちゃ増えるの目に見えてるからなるべく減らしておきたい
19600 63.2
19600 63.3
19700 63.5
やっぱり忙しいと太るな
19800 63.8
22300 62.8
体重は全然増えてなかったが旅行中のオーバーカロリーは3000kcalとした
22000 62.9
21900 62.8
21000 62.3
まだ沖縄の暴食分は残っているが明日は飲み会
21300 63.1
明日は頑張るゾ
20600 62.7
20600 62.8
20600 63.3
20200 63.4
20100 63.2
沖縄の負債をギリギリ返しきれていないが出張でまた増えてしまいそう
20900 64.1
明日も増えるの確定だし来週は実家
う～ん
21500 64.2
21100 63.5
20900 62.6
20800 62.9
21500 62.4
21400 62.9
休みなのにあまりカットできなかった
21100 63.6
20600 62.7
20800 62.9
誘惑に負けて夜ラーメン食ってしまったのが大ディスアド
20600 62.8
21000 63.3
21900 64.1
また明日から頑張らねば
21600 62.8
@pikurusu ダイエットやめちゃおw
@bivanilla ダイエットせずに痩せたい
@pikurusu noshに高い金払って緩やかに餓死しよ
@bivanilla 家に居るときは自炊できるからいいんだが問題は外出時よ
@pikurusu CoCo壱の低糖カレーと吉野家のライザップなんとかとかいうなまりの御用達フードくらいしか思いつかない。バリエーションが少なすぎる
@bivanilla 選択肢というより気分の問題やね
出社したら昼はうまいもん食いたいし出張に出たら夜は現地の居酒屋入りたい
@pikurusu うまくて痩せる昼とうまくて痩せる居酒屋が有れば解決やん
@bivanilla わかる
ない（現実）
20500 63.2