考えないようにするじゃなくて、徐々に考える範囲を狭めてくイメージの方がやりやすかったのでメモだよ

@origo 考えないというよりも連想しないとかの方がわかりやすいと思ってる

@bivanilla 考えちゃったら「今、○○について考えたな〜」って客観視考えするとそこで止められて良い