おりご全部当てはまりそう

【長引くと病気のリスク】精神科医・奥田弘美／完璧主義や“良い人”は過緊張に要注意／息抜きや旅行よりまず休む／ストレス対処3つのR／自律神経の「ON・OFF活」でバランスとる【HumanInsight】
https://www.youtube.com/watch?v=1TI3a0JjdOc

@bivanilla 色々試したけど結局筋トレが一番副交感神経のスイッチ入れるのに良かった
CBDとかアシュワガンダも悪くないけどあくまで補助って感じ
酒は瞬間的にはすげー効くけど体調に影響出るのがカス

@pikurusu 家にプールがあると風呂の前にプールで全裸で一運動してそのまま風呂に入れるから楽。なまりプール付き住宅に引っ越して

@bivanilla なまりにプール掃除なんかできるわけないから入ったら病気になりそう