@souya オリゴはあんまり効かなかったけどシャッフル睡眠法はどうでしょう？
https://www.google.co.jp/amp/s/getnavi.jp/healthcare/186816/%3famp=1

「あ」から「アンプ」「アンコ」「アメージング」「アーノルド・シュワルツェネッガー」とかそれぞれ頭に浮かべ続ける遊びをしてると眠くなる　らしい

@origo なるほど　呼吸法的なのは試したけどこういうのはやってなかった　試してみる

@souya 途中から楽しくなっちゃってダメだった
けど多分大抵の人には効くはず

@origo ありがとうおりごとう　睡眠不足に悩まされマンには助かる

@souya いえーい！！！！！！！
睡眠下手部だから睡眠法はいろいろ試してるぜ！！！！！！

@origo これめちゃ良かったよありがとう。余計なことを考えなくて済むのでとても良い。ジャンル絞るとなお良しなようで。

@souya やったぜ。