お酒と睡眠の親和性
@souya 質、低下！！
@origo 質に変えても寝付かねばならぬ
@souya 禁酒チャレンジ中、それなりにすぐ眠れたので禁酒しよ！
@origo アルコール入眠法に頼り始めた時期なんだよなあ 眠れる？
@souya オリゴはあんまり効かなかったけどシャッフル睡眠法はどうでしょう？
https://www.google.co.jp/amp/s/getnavi.jp/healthcare/186816/%3famp=1
「あ」から「アンプ」「アンコ」「アメージング」「アーノルド・シュワルツェネッガー」とかそれぞれ頭に浮かべ続ける遊びをしてると眠くなる らしい
@origo なるほど 呼吸法的なのは試したけどこういうのはやってなかった 試してみる
@souya いえーい！！！！！！！
睡眠下手部だから睡眠法はいろいろ試してるぜ！！！！！！
@origo ありがとうおりごとう 睡眠不足に悩まされマンには助かる