熊名ぴく @pikurusu@poofion.com

@origo 曲げた状態で上腕測るんやで
力こぶの一番高いとこ

結局当初のメニューこなしちゃった
でもやっぱ９０分くらいかかった
そういえばパンプもちょっと弱い気がする

最大パンプ時で腕周り34cm
腕周り50cmのバケモンになりてえ

@bivanilla @hamadora
うーん、たのしそうだからヨシ！

@hamadora 当たり前なんだけどこの類の話って雑魚の悲鳴しか聞こえないよな
雑魚なのが悪いだけやんとしか思わん

フロントデルトと二頭、握力あたりが弱ってるな……
上半身はコンパウンド種目だけにしてスクワット多めにやろうかな

回数も伸びないしバテるのも早い
明日と明後日できないからちょっと多めにやろうかと思ったけど、これはむしろ少なめだな

@liquidneo ファ美肉によるミーム汚染では……

ちょっと疲労残ってるな
昨日張り切りすぎたか

@time_orz 仕方ないから筋トレするか……

ちんちんが二本になっちゃった

@origo ワイもこれ

@aoshi シ６までに世界樹とティアキンクリアしないといけないから忙しいよ

@aoshi かわいそう

@RLFHLK かわいそう

あ、この時期新アニメラッシュやん
しくった
間に合わないかも

@zirco ほな、また……

@zirco 呼んで呼んで呼んで！！！

筋トレやるぞやるぞやるぞ！！

言ってから1時間、まだ退勤しただけ
筋トレやりたくなくてダラダラしている