熊名ぴく @pikurusu@poofion.com

水なますってのうまそうだな、今度作ってみようかな
生魚ほんま好きだからg100円くらいになってほしい

@time_orz ちめ東京来てくれ～

ホルモン焼肉行きて～

ぽしゃけのみたのみたなのです〜

@time_orz まだ横になってる

5分くらい横になったら散歩行くか

トップフィジーカーとか2800kcalとか摂りながら減量してるのマジで羨ましい
こういうのを見るとやはり筋肉がもっと欲しくなる

@alcsyndrome しゅわわ……

@alcsyndrome 米は腹が膨れるけど酒は食欲を増大させるので酒のほうがいっぱい食べられる

@alcsyndrome 中華の居酒屋じゃダメか？

本日の筋トレおわり

タンパク雑炊作ろうと思ってなめこ買ってきたけどクソ暑い中食いたくねえな
パンガシウス焼くか……雑炊は明日にしよう

てかとりあえず60kg切ったし一旦減量終わろうかな
増量して代謝上げる期間を定期的に設けることで効率的に痩せたいところ

やるか、筋トレ……

今日何もしてないのに16時で草

@lolicon タンパク質は毎日120g摂ってる！！

@lolicon 目下の悩み
どうすればいいと思う？

つらい食事制限をせずに痩せたいので筋トレを始めたが、今は筋トレをせずに筋肉をつけたいと考えています

@origo @bivanilla 草
たのしそう

内服薬買いに行くか……