熊名ぴく @pikurusu@poofion.com

なめろうと肝醤油と骨せんべい作った
宴じゃ

サンマ、300円で別に安くないけど魚体はデカいな
なめろうにしよ

卵、納豆、野菜、サバ缶、うどん、お茶、サンマorイワシ、米

ようやく気軽に買い出し行ける気温になってきたな

セット重量はもちろん、レップ数やセット数ももっと抑えてええんちゃうか？
逆に頻度はちゃんと確保したほうがいいよな

俺の目的は筋肥大してガンガンオーバーロードしていくことではなく、筋肉の維持と運動習慣によるカロリー消費＆血流改善なんだから、高重量で限界まで追い込む必要はないのではないか、ということを最近考えている

今夜は酒飲もうかな

気合入れずにちょろっとだけ筋トレする

AP消化したいが今期も終わりだし来期の初手ブレもわからんしやることがない

@aoshi @origo 声優の名前も始めて聞いたから嘘だよ

@origo 友達の嫁と同じ名前なんだが

ねみ

あ～二日酔い
キツ

@bivanilla あれは朝飯
これは昼飯

飯作るのめんどくさくてフラッとラーメン屋に吸い込まれ、腹減ってないのに大盛り無料だから大盛りにしてしまった
なんか判断力弱ってるな

買い出し行きたくなさすぎるな

@origo 牛すじは！？

おりごんちへ向かう電車の中で
学マスをするか
スレスパをするか
スレスパ配信を見るか
決められなくて家を出られない

@origo

なんか数日前からつべがありえん重いがまたアドブロ対策更新されたんか