熊名ぴく @pikurusu@poofion.com

筋トレおわ！！
ちょっと休んで飯にしよう

あと３セット……

やる気が出なくてダラダラやってたら1時間経っても終わらない

22kgのダンベルプレスきっつい
もうしばらく20kgでやるべきか……？

やるか……筋トレ……

@origo 最近ボディビル界隈で有名になった横川くんの動画参考になるよ
https://www.youtube.com/watch?v=FmfSZVJKg2c

筋トレめんどい

あさどな

@time_orz マジ？もらっとこと思ったらもう持ってた……前も無料配布してたのか……

@origo @bivanilla 卵3個入れるか肉追加して
あるいは飲み物プロテインにして

@alcsyndrome 外食外食外食！！！

@origo かわいそう
また休職して

２３時過ぎにはそろそろ寝るかって思ってたのになんでもう２時なんですか？

カロリーちょっと足りてないが……まぁアンダーカロリーじゃないからいいか……

なんかムラムラしてたけどシコるか……と思ったら途端にどうでもよくなった
ゲームしよ

やべ、来週からしばらくあんまりアニメ見れないのにめっちゃ溜まってる
てか旅行までにゲームも終わらせておきたい

結局今日なんもできてないな
鶏油抽出しただけで１日が終わった

鶏油抽出するとうまいけどめちゃ時間かかるし後片付け面倒だし普通に買った方がアドな気がしてきた
てか買ってまでは欲しくないな……ただ鶏皮捨てるのがもったいないだけなんだが

パワーグリップ使ったらサイドベントの回数伸びた
重量も増やせないことはなさそうだな

腹が減った
早いとこ筋トレ終わらせてP入れないと