熊名ぴく @pikurusu@poofion.com

これ筋肉の大きさの問題じゃないよな？
脚トレとか３セットで泣きたくなるほどキツいしな

@aoshi 結構やりたい

フルプッシュアップ３セット
ハーフプッシュアップ３セット
ネガティブプッシュアップ３セット
10kgダンベルプレス３セット
5kgダンベルプレス２セット
5kgダンベルフライ２セット

胸トレ、謎にボリューム増えがち
追い込むまでにやたら時間かかる

@bivanilla キャッキャ（笑）

@origo わかる
俺もそう思う

うえ～ん（泣）

筋トレしたくなさすぎて泣いてる

@aoshi う～ん……

@aoshi ヤーキに教えておいて

寝よ
明日は定期買わないとな

あ～年収２００倍にならないかな～

19500　62.3

ワンチャン金曜から行きたいところ

@uncoman そら土曜から日曜にかけてよ

@uncoman １０年振りになまりんちの配給が回ってきた……

悪ラスなかなかよい

1300kcal P130g
ヨシ！

今週も結局出張となまりんちでろくにアニメ見られなさそうだしなるべく消化しておかないとな

腕の腱鞘炎治らなくて10kgダンベル使えないが