ぽしゃけちょっと飲んで寝るかも
@origo 筋トレした日はぽしゃらないほうがいいよ
@pikurusu そんなあ
@origo 分解が促進されて合成が阻害されるから効果が激減するじわ汗の強度じゃマイナスにはならんと思うけど
@pikurusu @origo 数年前に見た記事だと3割減って言ってた。昔すぎて記憶無いけど
@bivanilla @origo 合成減と分解増のダブルコンボだからトレ強度と飲酒量次第では普通にマイナスあると思う
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