25500　62.3

25900　61.5

26000　62.0

26300　61.8

26500　62.0

28000　62.8

28200　62.2

28500　62.7
そろそろ増量期も終わりかなあ

28800 62.2

29000　62.2

29800 ６２．５

29600　62.4

30500　63.8

30800　62.2

31500　62.6
明日から減量期
-500kcal/日を目標に進めていく

31000　62.6

31300　62.9
減量2日目から飲み会で早速大幅カロリーオーバーしてて最高♡

30800　61.5

30300　61.9

29900　61.4

29400　61.6

28800　62.0

27600　62.4

26700　61.2

25700　61.3

24900　60.5

24400　60.7

24900　61.2
今日は普通に飲みすぎてカロリーオーバーだけど、今日から増量期ということにする！
1日300kcalを目安に3週間くらい増やしてまた減量に入るゾ

25100　61.0

25400　62.1

25700　62.6
体重がガンガン増えている

26600　62.4

27200　62.0

28300　62.2

28400　61.4

28400　61.6

28800　61.7

29100　62.3