Mari Kumana @aoshi@poofion.com

金曜からなまりんち行っていいの？土曜の午前に用事作りたいんだけど

この世に自分が増えている

朝有酸素昼トレーニング夜スケボーしたいけど朝起きれねぇ～

完全に理解した
金曜会社サボって貰いに行くわ

心の底からあほらしいと思ってるから検査結果通知書の貰い方を調べても頭に入ってこない

食わねぇとデカくなれねぇんだよ！

鶏むね肉3枚はさすがに食いすぎだと思うから2枚にします

あれれ〜おかしいね

心肺鍛えるの嫌いなんだよなぁ～なんかぬるっとした唾出てくるし

負荷高くなりすぎて心肺機能のほうがボトルネックになってきた

こんだけ肉があるとカレールーを混ぜる前の汁の味がラーメンみたいな味になってるな

胸肉がデカすぎて3枚で800gを超えてしまう

インターバル結構とるからダラダラやって2時間ぐらいかかってしまった

これにおやつや野菜・海藻・調味料類や卵⇔鯖の日なんかで＋300kcal前後だな
ガチのバルクアップが俺と同じくらいの基礎代謝で3000kcalらしいのでまぁこんなもんやろって感じだな

最低限これは食うことになるなと思うものを入れてったらそれだけで2000kcal超えてしまった

減量も飽きたので増量する計画

ストリートで乗ると路面がガタガタだから足の裏が疲れる

帰宅

黙っててくれないか　女（キミ）は

明日晴れろ～