お、シシースクワット結構ええやん自重だから重量コントロールできないけど結構聞くし、四頭筋にだけピンポイントで効くからブルガリアンスクワットで大臀筋に効かせたあとにちょうどいいブルスクを無理矢理ナローでやるよりよっぽどええわ
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