熊名ぴく @pikurusu@poofion.com

1850kcal,105g
筋トレで消費カロリー増えたのと減量で食が細くなったのもあって、クリーンな食事で+300取るのちょいきついかも
まぁ言うて痩せるよりよっぽど楽だが

推しの子ってこんな話だったんだ……おもしろ……

ロキソニンで収まってた偏頭痛がまた出て来た

肩トレの翌日、筋肉痛ではない謎の疲労感だけがある
これなら筋肉痛の方がマシなんだが？

vancedが死んだのでrevancedを導入することで事なきを得た

げ、vanced対策されてる
広告ありでつべ見るとか考えられんぞ

偏頭痛酷すぎるのでロキソニンキメた

16700　61.8
増量開始
毎日+-0～+300くらいでリーンバルクしていく

ゲームしたいが偏頭痛が酷すぎる
寝るしかできない

薄々感づいてはいたけど、俺消化器弱いな……
いっぱい食べると調子が悪い
粗食の方が調子がいい

偏頭痛が収まらん

色々試行錯誤して肩は前、中、後ろ全部いい感じの種目見つけたけど腹直筋は未だにコレっていうの見つからんな～
ジャックナイフ良かったけど負荷足りなくなってきちゃった

サイドライイングリアレイズ、かなりいい！！
これも肩トレの定番メニューに入れよう

マンデルブロ1周したけど4分割だと1周するのに3週間とかかかる
やっぱり全身法と相性がいいのか？

土日また雨かよ
週末に雨降るの3週連続とかじゃない？

食いすぎた
これ寝る前くらいに血糖値の乱高下でめちゃ腹減るやつだ

増量期なので久々に外食して帰るゾ

BMI22切ってたしウエストも去年より5cm以上減ってた
あとなぜか身長も3mm伸びてた
なぜか毎年微妙に伸びてて、いつも誤差かなと思うんだけど気がついたら2cmくらい伸びてる

昨日充電するの忘れたから切れそう
会社で盗電するか～

あたまいて～
空腹と脱水でクラクラする