熊名ぴく @pikurusu@poofion.com

脚トレしたくね～

うっかりめちゃくちゃ残業してしまった

んにゃぴ
プロテインのみわすれた

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ちょっとだけティアキンやるぞ
なぜならやらないとモチベが下がるので

サクサク筋トレして麻雀打って、ティアキンもやったうえで早く寝るゾ

wiki読んだらなんかめちゃくちゃ色々要素あって草
ただ数字を増やしていくだけのゲームだと思ってた

今日はティアキンもスレスパもせずに早く寝ようかな
昼間眠すぎてマジで虚無だったし

サイドベントそろそろ重量上げられるかもな
サイドベントの重量は腹斜筋ではなく握力で決まる

肩トレは割と楽しいけど肩と同じ日に入ってる腹筋がカスすぎる
脚トレはキツいだけだけど腹筋はマジで楽しくない

８～１０週で５～１０％伸ばすことを考えると、１週なら１．５％も伸びれば十分なんだな
重量はそんな刻めないから回数で考えると10回3セットが11回10回10回になれば3%くらい伸びてるわけだから十分だと
なるほどなるほど

するか……肩トレ……

今日ずっと眠すぎてダメ

ただただ眠い
ティアキン50時間やらないと出られない部屋に閉じ込めてほしい

このしょーもないゲームに時間吸われるのマジで腹立つな
放置ゲーなのに面倒見てると効率いいのがムカつく

26500　62.0

ティアキンするかスレスパするか悩むな

今日普通に活動代謝にもカロリー足りてないな
なんか食わなくては

今更クッキクリッカーにハマるやつおる？

今日カロリー全然足りてなくね？