熊名ぴく @pikurusu@poofion.com

なんか表情筋？咬筋？がやたら疲れてて痛い
なんだこれ、ガチガチだが

劇場版ゆるキャン、絶対見た方がいい

充電尽きそう

コロナかかっててもいいように今日はPCと社給携帯持って帰るか～

てかシュノーケリング楽しかったし普通に海水浴やりてえな
水レジャーだからあおしが無理か？

22000　62.9

この前化粧水と乳液買ったけど風呂上がりにつけるのめんどくさすぎてもう全然つけてない
要らん買い物だったかもしれん

アニメを見るかゲームをするか剣持を見るか悩ましい

ゆるキャンの映画品川だと18:25か……
残業無ければ間に合うが、さて……

やってみたらできたわ
１分持たなかったけど

あといい加減にサイドプランクできるようになりたい
ダンベルサイドベントじゃ重量が足りなくなってきた

遅筋トレってか体幹トレ、キツいだけでつまらんし続かないんだよな

プランク、あんまり筋力が増強されてる感じがしない
どちらかといえば筋持久力とかそっち方面なのか？

ねっみい
筋トレするのも飯作るのもだるい
食材じゃなくてすぐ食えるもん買ってくれば良かった

なんか一昨日の夜もあんまり食欲なかったけど今日も微妙に食欲不振
胃荒れかと思ったけどやたら眠いし夏バテか？　沖縄マジで頭おかしくなる暑さだったし

明日か明後日ゆるキャンの映画見に行こうかな

22300　62.8
体重は全然増えてなかったが旅行中のオーバーカロリーは3000kcalとした

労働は健康に悪い

https://www.youtube.com/watch?v=Uglivw1rWgM

前腕トレのこれ、見た目の１０倍きつい
直後はタイピングすらできない

胸トレと腕トレ同じ日にするのキツくね？　時間かかりすぎる