熊名ぴく @pikurusu@poofion.com

増量期だからあと500kcal食わないといけないんだが全然腹減ってねえな

@namari やーきおって草
スペシャルサンクスってそういう……

バナエイエビ400gを殻付きのまま焼いています

買い出しめんどくさすぎるけどいよいよ家に何も無いし行かないとな

@origo 強化された？

買い出しめんどくさいけど腹減った、でもめんどくさい

買い出しめんどくさいし行かなくていいか

買い出しめんど

酒が抜けなくてきつい

avastもけして有能ではないが慣れてるだけまだ許せる

ノートンとかいうのカスすぎるから無料期間切れるの待たずにアンインスコした

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今日は普通に飲みすぎてカロリーオーバーだけど、今日から増量期ということにする！
1日300kcalを目安に3週間くらい増やしてまた減量に入るゾ

飲みすぎてしんどい

昔好きだったAV女優がどんどん年取っていくの普通に悲しいな
25くらいで引退してほしい

19日間で7000kcalくらい落とせたな
脂肪にして1kg弱か……そろそろ増量期に戻してもいいかもしれん

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ぽなかしゅいた

だめだ～どんどんパワー落ちていってる
早いとこ減量期終わらせないと

ハム硬すぎて背中水平にできないけど、ダンベルベントオーバーロウそこそこいいかもしれん
ちょっと組み込んでいくか

ワンハンドローイング重量上げすぎたか？
あんまり広背筋に効いてる感覚ないし腰に悪い感じがしている
一旦重量落とそうかな