熊名ぴく @pikurusu@poofion.com

足の筋肉ついたのか心肺機能向上したのかわからんがなんか歩くの速くなったな

@lolicon 怠惰で大変よろしい

背中やると二頭筋にも効くの嫌だな
背中の次の日が腕の日なんだが

寝れなくて草

早く寝ようと思った日に限って剣持

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atahuta先生どこにでも居るな……

@bivanilla 普通にうまそう

なまりの誕プレは当日にカルディかどっかで適当に買うか……

なんか背中の腱攣っちゃった
いたたたた

約３ヶ月半でプロテイン２キロ消費か……
１日あたり２０グラム？　そんなに飲んでるか？

もうちょいアニメ見て作業して探しものしてゲームしてプロテインポチる

サボりがちな部位
・腹筋
・前腕
・僧帽筋
・カーフ

着替えて懸垂と買い出しに行くか……

ね、ねみい……なんでこんな眠い？？？

ねみすぎ

ねみ～

身長３０センチ伸ばして体重５０キロ増やしてえ～

明日は洗濯して筋トレして料理してアニメ見て調べ物して作業する

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