熊名ぴく @pikurusu@poofion.com

やべ夜更かししすぎた
ねみ

脚トレしたらめっちゃ腹減ってドカ食いしちゃった♡
まだ食い足りない♡

ちょっとだけ脚やるか……

今日もまだ筋トレしてない

@origo @lolicon しゅわわ……

@origo @lolicon 飲んでれば元気出るよ
てか明日か明後日

うそ、したくない

ワイも飲みたいが今日は脚トレしたいから耐えるか

@origo @lolicon いそいそしてきた

同年代のAV女優が老け込んでいくのを見るのなかなか詫び錆びがあるな

0.8人分くらいのスペースに1.5人分くらいのデカいババアが体をねじ込んできて最悪になっています

おなかいた

肩いっさいやらなかったらやわやわで気持ち悪いからリアデルトだけちょっとやった

時間ねーから今日は肩はナシで腕だけ
スーパーセットだと効率よくこなせてよい

インクラインのカールって立ってやるより負荷上がるんか？
普段10kgでやってるけどインクラインにしたら8kgでギリだ

なんか忘れてると思ったら筋トレしてねえわ
今からやったら寝るの2時近くなるが……

21400　60.5

今期TSモノ2本あるのか……いやそれ以上あるかもしれんが……

ディフェクトやったあとにサイレントやると強すぎてビビる

とりあえず3本くらいアニメ消化するか