熊名ぴく @pikurusu@poofion.com

この前なまりんちの冷蔵庫に入ってたから齧ったホワイトチョコ、シチュールーだったかもしれん

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酒飲んだのに+300で抑えたのえらすぎる
土日で減らすぞ～

スカーレット姉妹と迷ったけどやっぱり一番好きな色にした
剣持の色でもおかゆんの色でもあるしな

@aoshi タクシーで帰ってラーメン食って寝ろ

ポケモンヴァイオレット

SVどっちにしよう

メイク動画、もしかして面白い？

１ヶ月ぶりの飲酒、うますぎる

酒買って直帰した
えらい

まっすぐ帰って酒に溺れるか一駅歩いて“健康”になるか……悩むな……

@aoshi 推定1100kcal
うんち

今日は酒飲みたいから昼は軽くしておこうと思ったのにセットメニューにしちゃった

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イメージビデオにフリーBGM使うのやめろ！！
ちょうどいい抜きどころのシーンがライトソングで剣持の顔がよぎりまくって使えん！！！

ポケモンはまぁ明日でいいか

@aoshi 俺の脂肪５キロくらいあげるけど

@aoshi 維持するな、増やせ

1600kcal P90くらいか
寝る前にプロテイン飲むか悩む絶妙なラインだな

フルプッシュアップ３セット
ハーフプッシュアップ３セット
ネガティブプッシュアップ１セット
10kgダンベルプレス２セット

今日はやる気出ないので軽めで

@bivanilla やっぱり？　俺もそう思う