熊名ぴく @pikurusu@poofion.com

カーフだけは筋肥大より筋持久力アップが目的だからちょっとスタンス変えてる
下山時に筋量足りなくて膝笑うのマジでキツイねんな

@bivanilla 俺は部位によって目的違うけど胸と脚は代謝アップが主目的だから筋肥大してほしい

進むので、別の筋トレをするときの正しいフォームがわかるようになる（目的じゃないとこに負荷がかかっている＝正しくないフォームなので）
って言おうとしたけどそれ手段が目的になってるやん
進むので、なんだ？？？？？

筋トレしてると「どういう動きをするとどの筋肉に負荷がかかるのか」という理解が進むので、進むので……なんだ？

おりごの牛すじ煮込みが食いたい

マジで想像の10倍どこも空いてない

10月の土曜日早くもあっちこっちで予約埋まってて草

今週も土日雨予報か……

@bivanilla ダメかもしれなくてもいくらコストがかかろうともやるしかないと思うんだが、まぁ鬱展開の方が抜けるからね仕方ないね

アビス7話
煮沸してダメなら蒸留すればええんちゃう？と思うんだが

@shinamorning あるのか……強すぎる

@shinamorning えっつよ
飲みホつけられたりしない？

@shinamorning なるほどな～
ヤーキのバイト先で合コン！！

@shinamorning なまりんちいつ解放されるのか……
普通に居酒屋でもいいんだが呼んだら来ないかなぁ

お気に入りのASMRを非公開再生リストで纏めて「これでいつでも寝れるぞ～」ってニヤニヤしてる

明日は洗濯して調べ物しておにぎりゃーディスコでも探すか

ふゆかなえさん酔い潰したい

21900　64.1
また明日から頑張らねば

あめにんとかありんと飲みたいな

@aoshi 10時間勤務なのに8時間くらいゲームの音が聞こえてくるらしい……