熊名ぴく @pikurusu@poofion.com

@origo デレマスがいい

@origo @lolicon やったー！！！

@lolicon やったー！！

やってみたらできたわ
１分持たなかったけど

あといい加減にサイドプランクできるようになりたい
ダンベルサイドベントじゃ重量が足りなくなってきた

遅筋トレってか体幹トレ、キツいだけでつまらんし続かないんだよな

プランク、あんまり筋力が増強されてる感じがしない
どちらかといえば筋持久力とかそっち方面なのか？

ねっみい
筋トレするのも飯作るのもだるい
食材じゃなくてすぐ食えるもん買ってくれば良かった

なんか一昨日の夜もあんまり食欲なかったけど今日も微妙に食欲不振
胃荒れかと思ったけどやたら眠いし夏バテか？　沖縄マジで頭おかしくなる暑さだったし

@RLFHLK @origo @aoshi
うおおお！　おりごんちで磯ろくコピー飲み！！

@lolicon わかる

明日か明後日ゆるキャンの映画見に行こうかな

22300　62.8
体重は全然増えてなかったが旅行中のオーバーカロリーは3000kcalとした

労働は健康に悪い

https://www.youtube.com/watch?v=Uglivw1rWgM

前腕トレのこれ、見た目の１０倍きつい
直後はタイピングすらできない

胸トレと腕トレ同じ日にするのキツくね？　時間かかりすぎる

剣持のアーカイブは寝る前に布団の中で見たいんだよな

４０分くらい電気消してウトウトしたら元気出てきた

@lolicon 睡眠には本気寝と昼寝の２種類しかない

いや一回昼寝するか