あとちゃんとした便が出てないのも悪い 出そうで出ない
@origo どういう便なのかわからんけどこれは多分水溶性の食物繊維が足りてないんだと思う具体的にはキノコと海藻粉寒天を米に混ぜて炊くのがよい
@pikurusu 今晩はきのこ食うぜ あと乾燥海藻もあるからサラダしちゃうぜ
@origo いいじゃん！おりごは結構消化に優しくてカロリーが低いだけの飯を健康食だと思って食ってる節があるから体調不良と不足する栄養と必要な食材の関連を調べた方がいいかもしれん
@pikurusu なるほど〜〜〜
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@pikurusu なるほど〜〜〜