脚トレライトの日キツすぎマンインターバル10分取ってもしんどい
@pikurusu ライト とは
@lolicon 低重量高回数の日だよ
@pikurusu はえ〜〜〜エブリデイ低重量低回数だわ
@lolicon 完全休養日も入れないとオーバーワークになっちゃうよ、週に６日くらい休むのがオススメあとチートデイも２日に１回はしたほうがいい
@pikurusu ダイエットデイが月に5日くらい、かな
@lolicon えらいでもちょっと頑張り過ぎだからもう少し減らしてもいいよ
Poofionは8年以上続いたコミュニティの行き着いた先です。過去のSNSであるUfion,Linen,uncoon,晩酌,Boofionを渡り歩きPoofionにたどり着きました。新規ユーザーはいつでも歓迎しています。
@pikurusu ダイエットデイが月に5日くらい、かな