日課して掃除機かけてタオル洗濯してデニム洗濯してラジオ体操して腕立て腹筋背筋スクワットして午前中を終わらせたいな
日課○ 掃除機○ タオル洗濯○ デニム洗濯←now ラジオ体操←これから 筋トレ←これから
今日のノルマ達成。大脳と筋肉が萎縮した現代人には十分な運動や
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今日のノルマ達成。大脳と筋肉が萎縮した現代人には十分な運動や