体幹トレーニングを一週間やってわかったのは私の体だと体幹以外の筋肉で体幹トレーニングがカバーできちゃうからぱっと見は出来てるように見えるので、体幹を意識してトレーニングしなきゃ駄目ってこと。そして体幹を意識したら初級レベルでもきつかったということ……