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8~10週で5~10%伸ばすことを考えると、1週なら1.5%も伸びれば十分なんだな
重量はそんな刻めないから回数で考えると10回3セットが11回10回10回になれば3%くらい伸びてるわけだから十分だと
なるほどなるほど

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Poofion

Poofionは8年以上続いたコミュニティの行き着いた先です。過去のSNSであるUfion,Linen,uncoon,晩酌,Boofionを渡り歩きPoofionにたどり着きました。新規ユーザーはいつでも歓迎しています。