メンタルがヤバいとき酒とか飯とかそういう手軽な快楽に手が伸びがちなの死ぬほどよくわかるけど本当に必要なのは適度な運動と十分な睡眠なんだよな
@pikurusu あとストレスとかの原因を断つのがいいんだけどそれができる状況ならメンタルやばくならないのよね
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