@snkzk まじ？寝る前にホエイ飲んでも効く？

@ARIAKE
何に効かせようとしてるや……

@snkzk @ARIAKE 寝る前が筋力増強に効率良いって感じの記事でも見たのでは？

@bivanilla @ARIAKE
ワイは朝イチ、筋トレ後、寝る前に飲んどるで

@snkzk @ARIAKE ワイは筋トレ10分前

@bivanilla @snkzk インスタの広告で寝る前にはカゼインオススメって女医が言ってた

@ARIAKE @snkzk カゼインは腹持ちがいい！って言うのは読んだけど根拠が分からなさすぎた。成分で語って欲しい（こなみ）

@bivanilla @ARIAKE
腹持ちはソイ一択やろ

@snkzk @ARIAKE ワイもそう思う

@ARIAKE @bivanilla
まじ？
寝る前とか無調整牛乳やろ

@snkzk @bivanilla まじ？家に帰ってから牛乳一パック飲んでたのは正しかった……？

@ARIAKE @bivanilla
1パックは多いぞ？1Lやろ？

@snkzk @bivanilla 帰って二杯飲んで風呂上がりに一杯、寝る前に一杯で終わりやで？

@ARIAKE @bivanilla
まあお腹壊さないならええけど
吸収しきれてるとええな

@snkzk 胃袋（仕事終わりおなかすく）と筋肉（足りないので増やしたい）？

@ARIAKE
ええんやないの？
プロテインはあくまで傷付いた分の筋肉補修の為の材料の一部に過ぎんから、飲んだだけで筋肉はつかないと思うけど

@snkzk 多少は傷付いてるからいけるやろ