熊名ぴく @pikurusu@poofion.com

しばゆーの様子明らかに統失のそれやん

また香水つけてくるの忘れた

わたおし3話
主人公が同性愛者なの公言してる作品そこそこ珍しくて草

ちょっとだけスレスパして寝るか……

よし、筋トレして飯食ってシャワるぞ

18:40くらいに軽く飯食ったけど何時くらいから筋トレ始めようか
血中アミノ酸濃度が高まるには2,3時間かかりそうだからそれは諦めるとして、胃がこなれたらでいいか……

久々にマッドクラブ食いてえな

メンテナンスカロリーって筋肉も増えないし脂肪も減らないから意味なくね？

あやべ、カロリー足りてないからなんか食わなきゃと思ってたのに歯磨いちゃった

カロリー足りてないけど別に腹減ってないな

今まで言ったことないけど大体の基準はこんな感じです

C　切った
B-　惰性で見てる　切ってもいい
B+　なんだかんだ楽しく見てる
A　毎週楽しみにしてる
S　ながら見せずにちゃんと見る

2023秋
【S】フリーレン　シャンフロ
【A】わたおし　アンデラ　め組の大吾　スパファ2期S2
【B+】ミギとダリ　ブルバスター　最果てのパラディン2期
【B-】100カノ　16bit　暴食　Sランク娘　ゴブスレ2期　経験ゼロ　はめつ　ポーション
【継続枠】ダーギャザ　呪術2期　ちいかわ　ゾン100

かなり豊作

ほぼ筋力戻ってきたか？
これをバネにもうちょい筋力伸ばしたらまた減量期に入りたい

インターバル30分も取ってしまった
まだ心臓がバクバク行ってるがそろそろ続きやるか……

低重量のブルガリアンスクワット、マジで目が回るほどキツい

筋トレして洗い物して食器汚すか

来週山行きたいな
どっか調べるか

ハンバーグみたいにした
椎茸はなくてもいいな
あと脂っぽすぎるから鶏皮剥いでミンチにするか油なしで焼けばよかった

適当に煮てうどんぶちこむのもアリか
悩むな

鶏肉ミンチにして椎茸と混ぜてハンバーグみたいにするか？
あるいはもやしとキノコ類と一緒に小麦粉に混ぜてお好み焼きだかチヂミだかよくわからん料理にするか