熊名ぴく @pikurusu@poofion.com

意味わからんくらい汗かいてる
風呂も入ったしレストアクリームもつけちゃったけどこれはもっかいシャワーだな……

筋トレするには発汗がきつい季節になってきた

背中トレめちゃくちゃ汗かくのだ……

成田空港遠すぎて草

てか雨降ってるからどっちにしろ懸垂は無理か

あとロジ確認と山について調べる

シャワって荷造りして洗濯して、アニメ見て麻雀打って剣持見て、筋トレしてまたシャワってそうめちゃん見て、眉毛剃って爪切って抜いて早く寝る
酒飲んだの普通に失敗だったかもしれん

やっべ、帰りに筋トレしようと思ってたのに酒飲んじゃった……

眠くて何もできねえから寝ようと思ってから何もせずに３０分経ってる
時間の使い方がゴミカス

あと脱毛予約してロジ調べてポチる

21000　61.7

明日は洗濯してアニメ見て麻雀打って冷蔵庫片付けたらなまりんち行く
筋トレはしない

眠すぎると思ったらもう２時か
そりゃ眠いわ

マルチビタミン効いてるのかよくわからんししばらく止めてみるか

げ、ツナ缶切らしてる
俺としたことが

やべ……ウインドミルで肩痛めた

アブローラー買うか……？
いやなまりんちからパクるか

俺は結構ストレッチさせる種目が合うのかもしれん
腹筋なかなかいい種目見つからないしボールクランチも気になってるけどバランスボール買い直したくねえ～

あ～インクラインサイドレイズかなりいいな
これで肩は前部中部後部、全部感覚の良い種目が見つかった

胸の翌日肩やるとアーノルドプレスの回数が伸びない
分割変えるか