熊名ぴく @pikurusu@poofion.com

ワイも飲みたいが今日は脚トレしたいから耐えるか

同年代のAV女優が老け込んでいくのを見るのなかなか詫び錆びがあるな

0.8人分くらいのスペースに1.5人分くらいのデカいババアが体をねじ込んできて最悪になっています

おなかいた

肩いっさいやらなかったらやわやわで気持ち悪いからリアデルトだけちょっとやった

時間ねーから今日は肩はナシで腕だけ
スーパーセットだと効率よくこなせてよい

インクラインのカールって立ってやるより負荷上がるんか？
普段10kgでやってるけどインクラインにしたら8kgでギリだ

なんか忘れてると思ったら筋トレしてねえわ
今からやったら寝るの2時近くなるが……

21400　60.5

今期TSモノ2本あるのか……いやそれ以上あるかもしれんが……

ディフェクトやったあとにサイレントやると強すぎてビビる

とりあえず3本くらいアニメ消化するか

山行きて～

朝から病院でめちゃくちゃ待たされてて最悪になっています

カーフが回復早い部位ってほんまか？
全部位の中でもトップクラスに筋肉痛長引くんだが
ストレッチ負荷かけてるのはそうなんだが……ボリューム多いのか？

やっぱり朝に歯医者入れるのやめるか……残業のリスクあっても終業後の方がいいな

昨日完全休養にしたおかげか筋肉の調子がいい

ファイヤーマンズキャリーめっちゃカッコいい
今度なまりんちで練習しようぜ

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ゲームするでもアニメ見るでもなくダラダラネットサーフィンしてたらこんな時間だ
今日は完全休養にしたし早く寝たいのに