熊名ぴく @pikurusu@poofion.com

フルプッシュアップ３セット
ハーフプッシュアップ３セット
ネガティブプッシュアップ３セット
10kgダンベルプレス３セット
5kgダンペルプレス１セット
5kgダンベルフライ２セット

ヨシ！

筋トレしながら洗濯物干すか

１５時間寝た

明日はガッツリ寝て筋トレしてアニメ見てゲームして洗濯して宿取って調べ物して飲みに行く

２１４００　63.2

仮眠とったら余計きつくなった

90分仮眠

終わらん

終電どころか泊まり指示出てわろた♥️

全然帰れなさそう♥️

そこそこ寝たのにまだちょっとねむい

明日は残業確定だしなんなら終電までの可能性もあるからもう寝る
そしてフレックスでギリギリに行く

21200　63.1

BMI25を下回ってるやつは何をやってもダメ

地面師とか女衒とかで生きていきたい人生だった

煽りあってるセフレくらいの距離感の女が多い作品が一番シコれる
このすばのシコリティは異常

パンイチでも汗止まらん

脚トレマジでキツすぎる

筋トレしたくなさすぎて草

ねみい