熊名ぴく @pikurusu@poofion.com

ケツとオチンポがかゆいのです

ねみ～

そんなに息は上がってないのに筋肉がヘロヘロになる感覚わかんなくなっちゃって違和感がエグい

半年くらい全身法でやってたから１部位のセット数増やすの久々でなんかうまく力が入らん
明日の筋肉痛ヤバいかも

久々に分割法に戻したけど同じ部位を連続で何セットもやるとびっくりするくらいレップ数落ちるな
普段追い込みすぎだったんかな

シレン６プレイ時間確認できるやん
４日で４５時間プレイしてた

絶対あるはずのエロ動画なくしちゃった

ねみい
アニメも溜まってるし見たい配信も溜まってる
シレンもやりたいし仕事してる場合じゃないのに明日も出社になってしまった
カスカスカス

流石に寝なくては
明日からまた仕事だ

きんとれおわりの！！
96分

マンデルブロやめてPPL法に変えてみようかな
伸び悩んできたし

低重量のブルガリアンスクワット、マジでこの世の終わりかと思うくらいキツイ

ローイングで二頭パンパンになるのフォームが悪いんかな、それともそんなもんか？
二頭のボリューム足りてるのか多すぎるのかいつもよくわからん

筋トレやるぞやるぞやるぞ
90分で終わらせるぞ！！

やべ、筋トレしたくない
でも明日飲み会だし今日はしておかないとな

最近の冷食は美味しくなった！みたいな話よく聞くけど、昔と比べたらそうかもしれんが……という感じ

冷食の青の洞窟食ってみた
まぁうまいけど……やっぱ所詮は冷食だな……

どいつもこいつもみすきーに行きやがって
お前らぱうーのことはもう忘れたのか？

やはり最近伸びが悪い
カロリー足りてないのかな

きんとれおわりの！！