熊名ぴく @pikurusu@poofion.com

今日は在宅だけどちょっと仕事しないといけない

つべの不快なポップアップの不快度が上がってきた
そろそろ別のアドブロ入れなきゃアカンか

石神の配信

しばゆーの様子明らかに統失のそれやん

また香水つけてくるの忘れた

わたおし3話
主人公が同性愛者なの公言してる作品そこそこ珍しくて草

ちょっとだけスレスパして寝るか……

よし、筋トレして飯食ってシャワるぞ

18:40くらいに軽く飯食ったけど何時くらいから筋トレ始めようか
血中アミノ酸濃度が高まるには2,3時間かかりそうだからそれは諦めるとして、胃がこなれたらでいいか……

久々にマッドクラブ食いてえな

メンテナンスカロリーって筋肉も増えないし脂肪も減らないから意味なくね？

あやべ、カロリー足りてないからなんか食わなきゃと思ってたのに歯磨いちゃった

カロリー足りてないけど別に腹減ってないな

今まで言ったことないけど大体の基準はこんな感じです

C　切った
B-　惰性で見てる　切ってもいい
B+　なんだかんだ楽しく見てる
A　毎週楽しみにしてる
S　ながら見せずにちゃんと見る

2023秋
【S】フリーレン　シャンフロ
【A】わたおし　アンデラ　め組の大吾　スパファ2期S2
【B+】ミギとダリ　ブルバスター　最果てのパラディン2期
【B-】100カノ　16bit　暴食　Sランク娘　ゴブスレ2期　経験ゼロ　はめつ　ポーション
【継続枠】ダーギャザ　呪術2期　ちいかわ　ゾン100

かなり豊作

ほぼ筋力戻ってきたか？
これをバネにもうちょい筋力伸ばしたらまた減量期に入りたい

インターバル30分も取ってしまった
まだ心臓がバクバク行ってるがそろそろ続きやるか……

低重量のブルガリアンスクワット、マジで目が回るほどキツい

筋トレして洗い物して食器汚すか

来週山行きたいな
どっか調べるか