熊名ぴく @pikurusu@poofion.com

筋トレとかいうの結構奥が深くてムカつくわ
もっと気軽にムキムキにさせろ

てかサイドベントってほんまに腹斜筋に効くのか？
旋回運動ないし横の腹直筋に効いてるだけな気がする

あやべ飯テロ食らったかもしれん

いやうーんでも筋肥大だけじゃなくて体幹の安定感も欲しい
山で足元ふらついたら死ぬしな

いやプランク抜くか？
しんどいし時間かかる割に負荷少ない気がする

体幹も腹筋と背筋別の日に分けたほうがいいかもしれん
コツ掴んでかかる時間が増えてきてるから分けないとだるくて続かん

筋トレしてアニメ見て麻雀打ってゲームして……

八角とシナモンが入った台湾風の角煮が食べたい
あおし～おりご～

20000　63.4

酒飲みてえなあ～

高知行ってカツオと日本酒浴びたい

やべ全然アニメ見られてない

でも5kgだと30回以上できるからやっぱり5kgから10kgに一気に上げたのがアホだったんだろうな……8kgダンベルか～うーん……

でもなんかいまいち追い込めてる感じしないな

山行きたくなってきた

ダンベルプレスなら10kgダンベルもギリギリ扱えた
5,6回が限界だがこれならやってるうちに安定してきそうだな

筋トレします

血糖値スパイクの眠気、やる気ない会議中とかだと戦うフリしながら楽しめるけど家で遊んでる時だと普通にうざい

筋トレしたくない

チョコモナカジャンボ食いたい