熊名ぴく @pikurusu@poofion.com

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あと体幹も姿勢改善とコリの解消が目的だから筋肥大より筋持久力重視だけど
そもそも体幹トレはクソつまらないのであまり真面目にやっていない

カーフだけは筋肥大より筋持久力アップが目的だからちょっとスタンス変えてる
下山時に筋量足りなくて膝笑うのマジでキツイねんな

進むので、別の筋トレをするときの正しいフォームがわかるようになる（目的じゃないとこに負荷がかかっている＝正しくないフォームなので）
って言おうとしたけどそれ手段が目的になってるやん
進むので、なんだ？？？？？

筋トレしてると「どういう動きをするとどの筋肉に負荷がかかるのか」という理解が進むので、進むので……なんだ？

おりごの牛すじ煮込みが食いたい

マジで想像の10倍どこも空いてない

10月の土曜日早くもあっちこっちで予約埋まってて草

今週も土日雨予報か……

アビス7話
煮沸してダメなら蒸留すればええんちゃう？と思うんだが

お気に入りのASMRを非公開再生リストで纏めて「これでいつでも寝れるぞ～」ってニヤニヤしてる

明日は洗濯して調べ物しておにぎりゃーディスコでも探すか

ふゆかなえさん酔い潰したい

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また明日から頑張らねば

あめにんとかありんと飲みたいな

肝試ししたい、東京に肝試しスポットなんかあるか？

あおしとの約束破って筋トレしたら汗ダラダラになったから２回めの風呂はいる

ねみ

明日休暇にしたのマジで英断だったな

ちん毛カットした
快適～～～